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台灣位處亞熱帶地區,現在四月以後天氣日漸炎熱,也是腸胃疾病的好發季節,高溫容易令食物變質,潮濕的天氣也使細菌繁殖迅速。這時候如果沒有做好個人衛生保健和環境清潔,就容易會感染腸胃疾病。

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近年來,掀起一股薑黃風,薑黃成為保健新寵,最受歡迎的食材,不少臨床研究或是文獻紀載薑黃素有抗發炎、抗氧化、促進代謝等功效,薑黃素的主要來源就是薑黃;而這樣的營養素到底要如何吃才能有效吸收?又有哪些服用上的注意事項?營養師教你怎麼吃的正確,吃的健康!!

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生活步調緊湊,工作壓力大,三餐老是在外,吃的油膩、蔬果攝取不夠加上現在層出不窮的食安,因為忙碌又缺運動…..這是大部分現在忙碌上班族的生活型態。

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連續假期大家都計畫去哪阿 (╹◡╹ლ)

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