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部落客部落客文章-強化免疫力不在趕流行.jpg

每一個季節都有流感與感冒,每個人都有被傳染的機會,隨著環境變化,流感的病毒也越來越強,有的甚至會導致死亡威脅,所以平常要做好保健工作,增強自己免疫系統,才能避免病毒入侵!

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部落客部落客文章-保健食品停看聽0720.jpg

國人愛吃補,食補、藥補…等,為了方便大家開始吃各式各樣的保健食品,平均一年吃掉約900億元,可是,有多少人吃對、買對呢?而保健食品的成分來源可靠嗎?使用劑量及方法對不對?有沒有食用的禁忌?這些往往都是被忽略的問題,要如何且正確的食用保健食品,最重要是「正確的觀念」,否則身體沒補到反而出現副作用! 

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部落客部落客文章-月月來越越順0712.jpg

雖然女人喜歡暱稱月經為『好朋友』,但這個『好朋友』常常名不符實。面對「好朋友」來時,有人照常又跑又跳、有人卻痛得在床上打滾,也有人情緒暴躁、亂發脾氣等狀況。除了生理和情緒上的狀況外,經期的長短往往也因人而異,大部份的女性在一星期內能夠結束,卻也有人需延續二~三個禮拜。為了讓自己有好的生活品質,不讓每個月的「好朋友」壞了心情,除了生活正常、養成運動習慣外,可依不同體質、狀況攝取適當的營養補給,讓經期「月月順」,生活事事順!

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部落客部落客文章-炎炎赤日防中暑0704.jpg

時序進入7月,正式宣告夏天來臨!暑假、冰品、沙灘、陽光,夏日每一環都充滿歡樂的原動力,但面對濕黏酷熱的天氣,卻總是讓人身體吃不消,容易引發中暑危機。而坊間許多消暑方法卻是反其道而行之,有時不但消不了暑,反而會讓身體無法散熱而加重中暑症狀。現在就讓我們來告訴您,如何對抗酷夏,遠離中暑!

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部落客部落客文章-豔夏防曬大作戰0627.jpg

炎炎夏日即將來臨,近日火傘高張,紫外線指數預報不斷出現危險訊息,提醒大家外出一定得多加注意防曬想要當個白皙美人,預防勝於治療,防曬功夫當然要做足,這不僅能幫助肌膚不被紫外線曬黑、曬傷,更能減少紫外線對肌膚造成的傷害(如肌膚老化、失去彈性、皺紋形成、黑斑,甚至造成皮膚癌),但大家是不是都真正做好防曬的功課了呢?

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部落客部落客文章-擁有好氣色0621.jpg

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部落客文章-窈窕一夏0612.jpg

隨著陽光、沙灘、比基尼的豔夏來臨,女人首要面對的最大難關就是『減肥』!根據調查,台灣每10個人就有8個人想減重,但面對市面上琳瑯滿目的減重產品跟方法,有的會有副作用或產生不適感,有的容易造成復胖的疑慮!因此,如何選擇安全且合適的產品及方式就變得十分重要,讓我們來教您如何輕鬆享『瘦』度過豔夏吧!

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部落客文章-調節免疫平衡0607.jpg

據統計,台灣每四個人中就有一人有過敏性鼻炎

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五月天氣已經熱得不少人需要冷氣伴入眠,室內的溫度有時高達30度以上,尤其台灣位處熱帶的邊緣,夏季除了高溫外濕度也相對高,

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蔬果怎麼洗才能吃得健康 【農藥殘留OUT

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台灣的夏天是屬於濕度偏高的環境,如果肌膚沒有做好保養,容易導致肌膚對於外在因素的各種不適應反應。

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天氣漸熱,營養師陸續接到民眾反應腸胃不適,經諮詢後多數發現的原因竟然是「冷飲、冰品」常作為解渴消暑的必備武器。

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台灣位處亞熱帶地區,現在四月以後天氣日漸炎熱,也是腸胃疾病的好發季節,高溫容易令食物變質,潮濕的天氣也使細菌繁殖迅速。這時候如果沒有做好個人衛生保健和環境清潔,就容易會感染腸胃疾病。

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近年來,掀起一股薑黃風,薑黃成為保健新寵,最受歡迎的食材,不少臨床研究或是文獻紀載薑黃素有抗發炎、抗氧化、促進代謝等功效,薑黃素的主要來源就是薑黃;而這樣的營養素到底要如何吃才能有效吸收?又有哪些服用上的注意事項?營養師教你怎麼吃的正確,吃的健康!!

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生活步調緊湊,工作壓力大,三餐老是在外,吃的油膩、蔬果攝取不夠加上現在層出不窮的食安,因為忙碌又缺運動…..這是大部分現在忙碌上班族的生活型態。

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連續假期大家都計畫去哪阿 (╹◡╹ლ)

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季節交替,容易有出現皮膚脫皮、紅腫、發癢等症狀,

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一個健康的人體內,有超過1030兆的益生菌,腸胃道保健,就靠益生菌,不過,益生菌的吃法可是大有學問。如果出現「NG吃法」則徒勞無功,破壞益生菌的活性,相當可惜!營養師提醒,要和抗生素間隔2小時以上再吃,吃的同時務必補充含膳食纖維的蔬果等,才是正確的吃法,達最佳功效。

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正值季節交替時節,大小病毒細菌不斷….

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脹氣成因

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