部落客部落客文章-豔夏防曬大作戰0627.jpg

炎炎夏日即將來臨,近日火傘高張,紫外線指數預報不斷出現危險訊息,提醒大家外出一定得多加注意防曬想要當個白皙美人,預防勝於治療,防曬功夫當然要做足,這不僅能幫助肌膚不被紫外線曬黑、曬傷,更能減少紫外線對肌膚造成的傷害(如肌膚老化、失去彈性、皺紋形成、黑斑,甚至造成皮膚癌),但大家是不是都真正做好防曬的功課了呢?

防曬防什麼

防曬其實就是防人們常聽到的紫外線(UV),它一年四季都存在著,是一種肉眼所看不到的光線,又可依波長分為UVA、UVB、和UVC,各對人體有著不同的傷害,因此了解紫外線,確實做好防護才是防曬的第一步。

UVA

波長320~400nm,紫外線有百分之九十五以上的UVA,具有超強穿透力,對皮膚的傷害也最大,可直達真皮層,加速皮膚老化與黑色素的生成,使得肌膚產生皺紋與失去彈性,也是肌膚曬黑的主因,長期下來更會使肌膚病變造成皮膚癌。

UVB

波長280~320nm,會使肌膚角質增厚、暗沉,引起皮膚曬傷、紅腫、脫皮等現象,當發現肌膚曬傷就是因為UVB所引起得結果,但它可被玻璃、遮陽傘或衣物阻隔,使肌膚不受侵害。

UVC

波長100~280nm,致癌性最強,已完全被大氣層中的臭氧層吸收阻隔,但近年來臭氧層不斷的遭受破壞,UVC對人體的傷害也逐漸被重視。

小提醒:防曬基本原則

1

一年四季,無論晴雨,都要防曬

2

每天都要使用防曬品

3

避免在紫外線最強的時段(上午10點到下午2)從事戶外活動。

4

善用各種遮陽物品(帽子、陽傘、太陽眼鏡、袖套)

 

認識SPF與PA

市面上大部分的防曬產品都會印有SPF值,有些也會同時印上PA值,但您知道它的真正含意與代表著意思嗎?之前提到UVBUVA各對著肌膚有著不同的傷害,而SPFPA正是衡量防護與防禦它門的指標了。

SPF(Sun Protection Factor)防曬係數

用來判斷在陽光下多久會曬傷,比如說,在未使用防曬品前,十分鐘肌膚就開始曬紅,而使用了SPF15的防曬品後,即延長了15倍的時間,約需要150分鐘SPF15=10分鐘X15=150分鐘)才會開始曬紅,同時也代表著阻擋UVB的防禦率,因為SPF15即表示可以阻隔15分之14的UVB,即93.3%的UVB;而SPF30也就是阻隔了30分之29的UVB,即96.6%的UVB,兩者差異不大,因此並非越高的係數就代表著越好的防曬效果,過高的係數只會增加皮膚的負擔,所以別在迷戀高係數的防曬產品,而是應該依照您身處的環境而選擇不同SPF防曬係數。

小提醒:選擇合適的SPF

一般上下班

SPF10~15,外出前半小時擦。

戶外活動、逛街

SPF20~30,每2~3小時補擦一次。

野外遊玩、海邊

SPF30~50,每2~小時補擦一次。

備註:游泳時最好選用防水的防曬品:

(1).Waterproof防曬效果在水中能持續80分鐘,適合去游泳
(2).Water resistant防曬效果在水中能持續40分鐘,適合去玩玩水
(3).Sweat resistant: 防曬效果能持續30分鐘,適合抗汗或大量流汗

PA(Protection grade of UVA)

是防禦UVA效果的指標,分成++++++三個階段,多一個+表是有防護力更強,也越不容易曬黑。PA+表示可延緩曬黑的時間倍數為2-4小時,PA++4-8小時,PA+++則為8小時以上。

認識防曬成分

防曬的成分依其原理可分為兩種:一為利用粉土等不透光物質,遮蔽陽光檔掉紫外線或反射散掉紫外線,來達到物理性防曬作用;一為運用化學成分來吸收紫外線,將其轉換成為無害的能量後釋放。

常見防曬品成分的分類

 

防曬成分

功能

特性

化學性防曬

苯甲酮類(Benzophenones)

吸收防禦UVA

優點:清爽不油膩。

缺點:容易產生皮膚敏感問題。

建議膚質:混合性、油性膚質使用。

水楊酸鹽

(2-Ethylhexyl Salicylate)

吸收防禦UVB

帕索1789

(Avobenzone)

吸收UVA

胺基苯甲酸甲酯(Methyl anthranilate)

吸收UVA、UVB

物理性防曬

氧化鋅(Zincoxide)

能把UVAUVB反射掉,達到防曬作用。

優點:較為穩定,不刺激不易引起過敏。

缺點:油脂度較高,較容易長粉刺。

建議膚質:中、乾性、敏感性膚質使用。

二氧化鈦(Tio2)

依照自己的膚質,選擇合適自己的防曬產品。

有效確實的防曬,美麗從內而外透出來

要達到有效的防曬效果,除了正確的選擇防曬係數的產品外,擦得足量能才夠達到防曬品標示的防曬係數值,千萬別為了省荷包而讓您的防曬品有擦等於沒擦!防曬產品最佳使用量為2mg/平方公分,以一個一元硬幣的大小來說大約為0.5~0.7克左右,因此臉部建議用量約1.2~1.4克左右,若加上頸部則約為2.5克,建議將用量分成2~3次來擦,才能使防曬品確實均勻的分布在臉及頸部。

市售防曬品項琳瑯滿目,沒有哪支是最好的防曬品,唯有視自己的需求選用最適合自己的產品,並在不同的時間及地點使用不同防曬係數值,並可同時防禦UVAUVB就是最好的防曬品,同時提醒您,在使用完防曬品之後,記得要卸妝,徹底清潔臉部,避免防曬品阻塞毛孔,造成粉刺、痘痘等現象。

 

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